يعتبر البطيخ من الفواكه التي تحتوي علي الكثير من الفوائد الصحية للجسم وهو من الفواكه ذات اللون الأحمر لذلك من ينصح بتناوله في هر رمضان نظرا لاحتوائه علي كمية هائلة من الماء والألياف المهمة للصائم وقد ذكر في أحد التقارير التي تم نشرها من خلال موقع media call news today الكثير من فوائد البطيخ الصحية ومن هذه الفوائد الآتي
- أولا يعمل البطيخ علي جعل الجسم رطبا والتقليل من إصابته بالجفاف وذلك نظر لاحتوائه علي كمية هائلة من الماء هذا بالإضافة إلي أن تناول البطيخ يعمل علي تقليل الإحساس بالجوع أو العطش
- ثانيا يساعد البطيخ علي المحافظة علي صحة الجسم نظرا لوجود مادة البروتينات به والتي تعد نوع من مضادات الأكسدة التي تحد من فرصة تعرضه لأي مشاكل صحية وذلك باعتبارها جانب هام في تقوية جهازه المناعي هذا بالإضافة إلي التقليل من تعرضه للإصابة بالفيروسات
- ثالثا يساهم البطيخ في تقليل الإصابة بمرض السرطان وهذا يرجع إلي احتوائه علي كمية هائلة من مضادات الأكسدة كما أنه يساعد في تنظيم نسبة الضغط في الدم والتقليل من ارتفاعه
- رابعا جاء في بعض الدراسات الطبية أن البطيخ يعمل علي تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم والتقليل من خطر التعرض لارتفاعه المفاجئ لذلك يعتبر حيلة مناسبة لهذه العملية هذا بجانب مساهمته الكبيرة في جعل القلب بصحة جيدة وتقليل إصابته بأي مضاعفات
- خامسا يعتبر البطيخ من الفواكه التي لها دور كبير في المحافظة علي الشعر والجلد وتقليل الإصابة بأي مضاعفات صحية نظرا لاحتوائه علي فيتامين 1 وفيتامين C الذي يقوم بإفراز مادة الكولاجين التي تعمل علي تغذية البشرة وجعلها أكثر نضارة وحيوية هذا بجانب الحد من ظهور العلامات المختلفة التي توحي بتقدم العمر
- سادسا يساعد البطيخ علي تنقية الجسم والتخلص من جميع السموم المتواجدة به بسبب احتوائه علي كمية هائلة من الماء
- سابعا للبطيخ دور أساسي في تسكين الألم وبصفة خاصة الآلام الناتجة عن التمارين الرياضية هذا بجانب احتوائه علي مجموعة من العناصر التي تقلل من فرص الإصابة بالتهابات المفاصل
