يعتبر الحاسوب من الأجهزة الأساسية فى العمل وبذلك لا يمكن ان يستغني عنه ولكن توجد مواضيع جلوس خاطئ لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر وقد تؤثر على صحة الأشخاص وتسبب مخاطر شديدة وقد وضحت اضرار الجلوس امام الحاسوب لفترات طويلة وكيفية تجنب هذه المخاطر في العمل
- تسبب ألم شديد للظهر والرقبة
- جلوس الأشخاص أما الحاسوب لفترة طويلة يتسبب في صداع شديد
- يتسبب في ألم الكتف والذراع بسبب طول فترة العمل أمام الكمبيوتر
- يؤدي إلى وجود مشاكل بالعضلات والمفاصل بسبب الجلوس الغير صحيح على الكمبيوتر
- تؤثر مخاطرة على الأوتار والأربطة
- وقد يؤثر على العين ويتسبب في إجهاضها وضعف نظر الشخص
الخطوات المناسبة في وقت العمل علي الكمبيوتر لمنع حدوث أي أضرار صحية
- يجب وضع الماوس على ارتفاع مستوى لوحة المفاتيح بوضعية صحيحة
- وضع الماوس قريبا للوحة المفاتيح
- استخدام الذراع بأكمله عند استخدام الماوس ليس المعصم فقط
- وضع كل الملفات الهامة بمكان خاص لمنع الجلوس فترة طويلة ومتقطعة
- إزالة اليد عند عدم الكتابة على لوحة المفاتيح أو عدم استخدامها للعمل علي ارتخاء الذراعين
وقد يكون العمل على الكمبيوتر يلزمه الكثير من الحركة وهذا يؤدي إلى حركات متكررة قد تعمل على إجهاد العين وأحداث النفق الرسغي ويقوم الأشخاص بالكتابة وذلك باستخدام لوحة المفاتيح وبعدها يقوم باستخدام الماوس فهذا بأكمله يسبب الأضرار والإصابة وبهذا يلزم على الشخص فوقت استخدم الحاسوب يجب أن يأخذ قسطا من الراحة خلال العمل أمام الكمبيوتر حتى يمتنع أو يتأخر من هذه الإصابة كما أن الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر كثيرا قد تؤدي إلى تعدد المشاكل الصحية ولذلك يلزم تجنب المخاطر والعمل على أخذ فترة من الاستراحة العمل على تكرار هذه الفترة والعمل على الاستراحة والعمل على قيام بعض ممارسة الرياضة والمشي خصوصا في فترة العمل لمدة طويل على جهاز الكمبيوتر وبهذا يلزم أخذ الاحتياطات