الموز من أهم الفواكه التى لها فوائد عظيمة فهو يفيد مرضى القلب و ضغط الدم فإن الموز يحتوى على عناصر غذائية مفيدة ومهمة للجسم ويحتوى أيضا على فيتامينات و منها فيتامين ج وفيتامين ب ويحتوى أيضا على عناصر ومنها المنجنيز وعنصر البوتاسيوم ويحتوى أيضا الموز على الألياف ومواد مضادة للأكسدة لذلك ينصح الأطباء دائما بتناول الموز يوميا فهو يحتوي على مواد غذائية تحافظ على صحة وجسم الإنسان ومن فوائد الموز.
- يحتوي الموز على فيتامينات التي تساعد في تنشيط خلايا المخ والحفاظ عليها ويساعد الموز على تنشيط الذاكرة لأنه يحتوى على فيتامين ب.
- يحتوى أيضا الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في عملية الهضم وتنظيم الأمعاء والمعدة لذلك فهو يقلل الإصابة من الإسهال.
- إن الموز يحتوي على نسبة من البوتاسيوم العالية فهو ينظم نسبة ضغط الدم و يقلل الإصابة من ارتفاع ضغط الدم و أيضا يحافظ على صحة القلب ويقلل من التعرض للمضاعفات.
- يقلل أيضا الموز الإصابة من السرطان لأنه يحتوى على مضادات للأكسدة ويحتوى أيضا على نسبة من بروتين الليكتين لذلك الموز من أكثر الفواكه التي لها أهمية كبيرة.
- قد نشرت مجلة أجنبية عام 2007 إنه تم إجراء تجربة على 2640 طفل يصدرون صوت صفير من الصدر وجد إن الصوت يقل وأيضا فهو يقلل من أعراض مرض الربو ويساعدهم على التنفس.
- و من أهم فوائد الموز أنه يساعد في ضبط نسبة الكولسترول في الدم و يقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم ويعمل على تنشيط الخلايا داخل جسم الإنسان.
- يعمل الموز على تنشيط الخلايا عن طريق تدفق الدم في جسم الإنسان ويقلل من الإصابة بالكسل وهو يساعد أيضا على تقوية العضلات ويقلل من الشعور بالألم المفاصل لذلك دائما ينصح به الأطباء للحفاظ على المفاصل.
- فإن الموز يعمل على زيادة إنتاج خلايا كرات الدم الحمراء لأنه يحتوى على فيتامين ب ويساعد في تقليل الإصابة من مرض فقر الدم فهو يحسن من مستوى الهيموجلوبين في الدم.